Tip: de 5-minuten regel

Tip: de 5-minuten regel

Ken je dat? Dat je nog iets kleins moet doen, wat je niet wil vergeten? Het plopt steeds weer op terwijl je met andere, belangrijkere dingen bezig bent: “Oja, dat moet ik niet vergeten!” en even later weer: “Oja, dat moet ik niet vergeten!”

Intussen ben je er, zonder dat je het door hebt, zó mee bezig, dat je je aandacht nauwelijks volledig bij de ‘belangrijkere dingen’ kunt houden. Het niet-vergeten wordt een taak op zich! Zo vreet het kleine dingetje aandacht die je juist anders wilde besteden.

Als je dit herkent, pas dan de 5-minuten-regel toe. Die regel is als volgt: duurt een taak korter dan 5 minuten? Doe het METEEN!

Iets kleins van 5 minuten onthouden is meer moeite dan het taakje meteen doen. Zo blijft het een taak van 5 minuten, in plaats van dat het je de hele dag door energie en aandacht kost.

Bonus: je vergeet het gegarandeerd niet!

Deel dit bericht

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *